Yoga

La détente avec le yoga...

Le yoga proposé ici s’appuie sur une pratique
traditionnelle du Hatha Yoga :

Postures et exercices respiratoires principalement,
relaxation.

Nous abordons différentes techniques qui aide à
prendre conscience du lien entre le corps, le souffle et
le mental, ce qui permet à la fois d’assouplir et de
renforcer ces parts de nous, puis si nécessaire, de les
rééquilibrer.

Matériel à prévoir :

Tapis, Coussin, plaid

ou couverture